Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
45 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
0.7 г |
| Холестерин
|
123.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
18.54 мг |
| Калий
|
45.7 мг |
| Магний
|
3.97 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
10.2 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
62.91 мг |
| Витамин A
|
172.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин D
|
0.73 мкг |
| Витамин E
|
0.33 мкг |
| Витамин K
|
0.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.89 мкг |
| Бета-каротин
|
3.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
