Закуска из перепелиных яиц, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 20.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.5 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 101.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перепелиные яйца |
| 2 | Сыр твердый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Майонез |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Помидор |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 168.92 мг |
| Калий | 101.35 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.38 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 101.35 мг |
| Витамин A | 101.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 3.38 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 67.57 мкг |
| Витамин K | 3.38 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.76 мкг |
| Бета-каротин | 675.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе