Пирог "Гармошка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 352 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 352 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 51.2 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 56.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Молоко |
| 3 | Сухие дрожжи |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Мука |
| 10 | Цедра лимона |
| 11 | Растительное масло |
| 12 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.71 мг |
| Кальций | 22.75 мг |
| Калий | 56.88 мг |
| Магний | 5.69 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.41 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 45.51 мг |
| Витамин A | 56.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 0.57 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 113.77 мкг |
| Витамин K | 0.57 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.38 мкг |
| Бета-каротин | 34.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе