Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
78 кКал |
| Белки
|
16.4 г |
| Жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.5 г |
| Углеводы
|
0.5 г |
| Холестерин
|
41.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Минтай
|
| 2
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
13.7 мг |
| Калий
|
219.18 мг |
| Магний
|
13.7 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
13.7 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
136.99 мг |
| Витамин A
|
13.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
1.37 мкг |
| Витамин С
|
2.74 мг |
| Витамин D
|
1.37 мкг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
1.37 мкг |
| Витамин PP
|
2.74 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.74 мкг |
| Бета-каротин
|
13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
