Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Нут
|
| 2
|
Мясо гуся
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Вода
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Специи
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
6.9 мг |
| Калий
|
68.97 мг |
| Магний
|
6.9 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.45 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
34.48 мг |
| Витамин A
|
34.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
0.69 мг |
| Витамин E
|
68.97 мкг |
| Витамин K
|
3.45 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.9 мкг |
| Бета-каротин
|
206.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
