Салат с говядиной, помидорами и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с говядиной, помидорами и болгарским перцем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина вареная |
| 2 | Перец сладкий болгарский |
| 3 | Помидор свежий |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 38.46 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.96 мг |
| Фосфор | 57.69 мг |
| Витамин A | 96.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 5.77 мг |
| Витамин E | 384.62 мкг |
| Витамин K | 9.62 мкг |
| Витамин PP | 1.92 мг |
| Фолеевая кислота | 9.62 мкг |
| Бета-каротин | 576.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе