Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
13.6 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
33.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Капуста белокочанная
|
| 4
|
Хлеб серый или черный
|
| 5
|
Белок яичный сырой
|
| 6
|
Крупа манная
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
16.95 мг |
| Калий
|
135.59 мг |
| Магний
|
8.47 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.39 мкг |
| Цинк
|
0.85 мг |
| Фосфор
|
67.8 мг |
| Витамин A
|
8.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
1.69 мг |
| Витамин E
|
0.85 мкг |
| Витамин K
|
1.69 мкг |
| Витамин PP
|
2.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.47 мкг |
| Бета-каротин
|
16.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
