Салат из морской капусты с кукурузой и крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 16 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из морской капусты с кукурузой и крабовыми палочками"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морская капуста |
| 2 | Кукуруза консервированная |
| 3 | Крабовые палочки |
| 4 | Свежий огурец |
| 5 | Яйца куриные |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 16 мг |
| Калий | 64 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.4 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 24 мг |
| Витамин A | 24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 40 мкг |
| Витамин K | 4 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе