Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
0.7 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Апельсины
|
| 2
|
Оливки зеленые
|
| 3
|
Оливки черные
|
| 4
|
Каперсы
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Перец острый сушёный
|
| 7
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
13.25 мг |
| Калий
|
105.96 мг |
| Магний
|
6.62 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.13 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
13.25 мг |
| Витамин A
|
66.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
19.87 мг |
| Витамин E
|
662.25 мкг |
| Витамин K
|
6.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.13 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.62 мкг |
| Бета-каротин
|
397.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
