Овощное рагу с фасолью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 41 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 41 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 1.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Перец сладкий |
| 4 | Брокколи |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Морковь |
| 8 | Фасоль |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 10.54 мг |
| Калий | 87.87 мг |
| Магний | 5.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.35 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 14.06 мг |
| Витамин A | 175.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.03 мг |
| Витамин E | 175.75 мкг |
| Витамин K | 17.57 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 7.03 мкг |
| Бета-каротин | 1054.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе