Калорийность блюда - 256 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
256 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
12.8 г |
| Насыщенные жиры
|
8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
19.2 г |
| Холестерин
|
40 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.08 мг |
| Кальций
|
400 мг |
| Калий
|
600 мг |
| Магний
|
40 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4 мкг |
| Цинк
|
1.2 мг |
| Фосфор
|
320 мг |
| Витамин A
|
80 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
0.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
