Домашний творог из кефира, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 256 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 256 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 19.2 г |
| Холестерин | 40 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.08 мг |
| Кальций | 400 мг |
| Калий | 600 мг |
| Магний | 40 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 1.2 мг |
| Фосфор | 320 мг |
| Витамин A | 80 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин E | 0.2 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе