Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
35.6 г |
| Холестерин
|
101.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Желтки яичные сырые
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Крахмал картофельный
|
| 6
|
Белки яичные сырые
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
33.9 мг |
| Калий
|
50.85 мг |
| Магний
|
3.39 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
5.08 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
33.9 мг |
| Витамин A
|
50.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
