Сырники с овсянкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 17.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 54.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Овсяные хлопья |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 81.63 мг |
| Калий | 108.84 мг |
| Магний | 13.61 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.68 мг |
| Фосфор | 68.03 мг |
| Витамин A | 40.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 680.27 мкг |
| Витамин K | 1.36 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 13.61 мкг |
| Бета-каротин | 136.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе