Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
236 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
21.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.9 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
130.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
14.49 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
21.74 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
5.8 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
57.97 мг |
| Витамин A
|
72.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
724.64 мкг |
| Витамин K
|
1.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.49 мкг |
| Бета-каротин
|
43.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
