Салат из молодой капусты с морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 88 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молодая капуста |
| 2 | Морковь |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 13.48 мг |
| Калий | 89.89 мг |
| Магний | 4.49 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.24 мг |
| Витамин A | 1123.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 8.99 мг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 11.24 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 4.49 мкг |
| Бета-каротин | 674.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе