Рецепт окрошки на тане с колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 31.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Редиска |
| 3 | Колбаса вареная |
| 4 | Грудинка копченая |
| 5 | Яйца |
| 6 | Картофель |
| 7 | Зеленый лук |
| 8 | Укроп |
| 9 | Тан |
| 10 | Сметана 20% |
| 11 | Горчица |
| 12 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 13.3 мг |
| Калий | 79.79 мг |
| Магний | 3.99 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.33 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 26.6 мг |
| Витамин A | 13.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.33 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 26.6 мкг |
| Витамин K | 2.66 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 5.32 мкг |
| Бета-каротин | 13.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе