Цветная капуста, тушеная в сметане, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 5.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Лук |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 16.13 мг |
| Калий | 86.02 мг |
| Магний | 5.38 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.54 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 16.13 мг |
| Витамин A | 10.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 8.6 мг |
| Витамин E | 21.51 мкг |
| Витамин K | 5.38 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 53.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе