Калорийность блюда - 38 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
38 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мелкая речная рыба
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Копченый лосось
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.15 мг |
| Кальций
|
4.57 мг |
| Калий
|
45.73 мг |
| Магний
|
1.52 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.52 мкг |
| Цинк
|
0.06 мг |
| Фосфор
|
12.2 мг |
| Витамин A
|
15.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.91 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
30.49 мкг |
| Витамин K
|
1.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.52 мкг |
| Бета-каротин
|
91.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
