Сырные вафли в электровафельнице, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 425 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 425 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 32 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 24 г |
| Углеводы | 22.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 80 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Маргарин |
| 4 | Мука |
| 5 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 106.67 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 6.67 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 80 мг |
| Витамин A | 40 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин E | 266.67 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе