Рождественская кутья из пшеницы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 407 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 407 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 64 г |
| Клетчатка | 4.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеница |
| 2 | Мак |
| 3 | Изюм |
| 4 | Сахар |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.6 мг |
| Кальций | 32 мг |
| Калий | 240 мг |
| Магний | 48 мг |
| Марганец | 0.32 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 1.6 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 96 мг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин PP | 0.8 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе