Калорийность блюда - 407 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
407 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
12.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.5 г |
| Углеводы
|
64 г |
| Клетчатка
|
4.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеница
|
| 2
|
Мак
|
| 3
|
Изюм
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.6 мг |
| Кальций
|
32 мг |
| Калий
|
240 мг |
| Магний
|
48 мг |
| Марганец
|
0.32 мг |
| Медь
|
0.16 мг |
| Селен
|
1.6 мкг |
| Цинк
|
0.8 мг |
| Фосфор
|
96 мг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин PP
|
0.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
