Как запечь свеклу в фольге целиком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 43 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 43 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 10 мг |
| Калий | 130 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15 мг |
| Витамин A | 2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2 мг |
| Витамин E | 0.01 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 15 мкг |
| Бета-каротин | 10 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе