Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
233 кКал |
| Белки
|
19 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.8 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
47.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
15.87 мг |
| Калий
|
238.1 мг |
| Магний
|
15.87 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.16 мг |
| Селен
|
15.87 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
158.73 мг |
| Витамин A
|
15.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
1.59 мкг |
| Витамин D
|
1.59 мкг |
| Витамин E
|
476.19 мкг |
| Витамин K
|
7.94 мкг |
| Витамин PP
|
4.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
