Гречка с куриной печенью в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 75.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Куриная печень |
| 4 | Гречневая крупа |
| 5 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.14 мг |
| Кальций | 3.79 мг |
| Калий | 75.76 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.88 мг |
| Витамин A | 37.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.76 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин E | 151.52 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 7.58 мкг |
| Бета-каротин | 227.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе