Калорийность блюда - 133 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
133 кКал |
| Белки
|
19.2 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
0.8 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
82.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриная грудка
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Семена льна
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
11.54 мг |
| Калий
|
153.85 мг |
| Магний
|
15.38 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
11.54 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
115.38 мг |
| Витамин A
|
38.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
0.77 мкг |
| Витамин PP
|
5.77 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.54 мкг |
| Бета-каротин
|
19.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
