Салат с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 12.5 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Холестерин | 125 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яйцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Креветки |
| 3 | Кальмары |
| 4 | Крабовые палочки |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 8.33 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 66.67 мг |
| Витамин A | 41.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.83 мкг |
| Витамин D | 0.83 мкг |
| Витамин E | 83.33 мкг |
| Витамин K | 4.17 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 16.67 мкг |
| Бета-каротин | 83.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе