Овощной салат с яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 7.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко зелёное |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Редис |
| 4 | Сметана 15% |
| 5 | Горчица готовая |
| 6 | Паприка молотая |
| 7 | Семена льна |
| 8 | Клюква вяленая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 24.88 мг |
| Калий | 99.5 мг |
| Магний | 12.44 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.5 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 24.88 мг |
| Витамин A | 24.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 4.98 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 49.75 мкг |
| Витамин K | 12.44 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 4.98 мкг |
| Бета-каротин | 124.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе