Пицца со шпротами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 333 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 333 кКал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 20.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.6 г |
| Углеводы | 25.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 56.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Соль |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Шпроты |
| 7 | Твердый сыр |
| 8 | Кетчуп |
| 9 | Перепелиные яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 67.26 мг |
| Калий | 89.69 мг |
| Магний | 5.61 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.36 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 56.05 мг |
| Витамин A | 56.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 112.11 мкг |
| Витамин K | 5.61 мкг |
| Витамин PP | 1.12 мг |
| Фолеевая кислота | 11.21 мкг |
| Бета-каротин | 33.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе