Калорийность блюда - 333 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
333 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
20.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.6 г |
| Углеводы
|
25.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
56.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Сухие дрожжи
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Шпроты
|
| 7
|
Твердый сыр
|
| 8
|
Кетчуп
|
| 9
|
Перепелиные яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
67.26 мг |
| Калий
|
89.69 мг |
| Магний
|
5.61 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.36 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
56.05 мг |
| Витамин A
|
56.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.56 мг |
| Витамин D
|
0.56 мкг |
| Витамин E
|
112.11 мкг |
| Витамин K
|
5.61 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.21 мкг |
| Бета-каротин
|
33.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
