Салат из листьев салата и огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 95 кКал |
| Белки | 1.9 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зелёные листья салата |
| 2 | Укроп |
| 3 | Зелёный лук |
| 4 | Огурцы |
| 5 | Консервированный горошек |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 14.46 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 9.64 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.48 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.1 мг |
| Витамин A | 120.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.82 мг |
| Витамин E | 722.89 мкг |
| Витамин K | 48.19 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 12.05 мкг |
| Бета-каротин | 722.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе