Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
95 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
7.2 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Зелёные листья салата
|
| 2
|
Укроп
|
| 3
|
Зелёный лук
|
| 4
|
Огурцы
|
| 5
|
Консервированный горошек
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
14.46 мг |
| Калий
|
120.48 мг |
| Магний
|
9.64 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.48 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
24.1 мг |
| Витамин A
|
120.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
4.82 мг |
| Витамин E
|
722.89 мкг |
| Витамин K
|
48.19 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
722.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
