Свинина, запеченная в тесте в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 28.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Тесто слоёное бездрожжевое |
| 3 | Вино белое |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 8.65 мг |
| Калий | 86.51 мг |
| Магний | 5.77 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 46.14 мг |
| Витамин A | 17.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.29 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 115.34 мкг |
| Витамин K | 0.58 мкг |
| Витамин PP | 1.15 мг |
| Фолеевая кислота | 2.88 мкг |
| Бета-каротин | 5.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе