Творожная запеканка с яблоками и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 21.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сахар |
| 4 | Изюм |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Манная крупа |
| 7 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 73.62 мг |
| Калий | 92.02 мг |
| Магний | 6.13 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.07 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 49.08 мг |
| Витамин A | 30.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 122.7 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.13 мкг |
| Бета-каротин | 18.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе