Пирог с семгой и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 290 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 290 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 21.9 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.4 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 99.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Семга |
| 3 | Молоко |
| 4 | Сыр |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Яйца |
| 8 | Укроп и зеленый лук |
| 9 | Разрыхлитель |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 99.63 мг |
| Калий | 124.53 мг |
| Магний | 12.45 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.23 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 99.63 мг |
| Витамин A | 62.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.62 мкг |
| Витамин С | 1.25 мг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 62.27 мкг |
| Витамин K | 6.23 мкг |
| Витамин PP | 1.25 мг |
| Фолеевая кислота | 12.45 мкг |
| Бета-каротин | 124.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе