Свиные отбивные в сырном кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 292 кКал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 22.6 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 15 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 90.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Мука |
| 6 | Панировочные сухари |
| 7 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 75.19 мг |
| Калий | 120.3 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.52 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 75.19 мг |
| Витамин A | 75.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.75 мкг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 751.88 мкг |
| Витамин K | 7.52 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 15.04 мкг |
| Бета-каротин | 150.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе