Творожная запеканка с манкой и крахмалом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 17.6 г |
| Насыщенные жиры | 9.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 78 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сахар |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Изюм |
| 5 | Яйца |
| 6 | Манка |
| 7 | Крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 78.05 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 9.76 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.88 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 58.54 мг |
| Витамин A | 48.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин D | 0.98 мкг |
| Витамин E | 487.8 мкг |
| Витамин K | 0.98 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 9.76 мкг |
| Бета-каротин | 29.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе