Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
166 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
0.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
35.2 г |
| Клетчатка
|
5.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Закваска для ржаного хлеба
|
| 2
|
Теплая вода
|
| 3
|
Мука ржаная
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Семена льна
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.1 мг |
| Кальций
|
5.5 мг |
| Калий
|
55.01 мг |
| Магний
|
16.5 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.2 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
33 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин E
|
0.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
