Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
134 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
2.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Консервированный тунец
|
| 2
|
Рис отварной
|
| 3
|
Консервированная кукуруза
|
| 4
|
Перец болгарский
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
7.14 мг |
| Калий
|
71.43 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.29 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
28.57 мг |
| Витамин A
|
71.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
7.14 мг |
| Витамин E
|
285.71 мкг |
| Витамин K
|
7.14 мкг |
| Витамин PP
|
1.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.29 мкг |
| Бета-каротин
|
428.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
