Салат из редиски и зеленого лука, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 49 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зеленый лук |
| 2 | Петрушка |
| 3 | Редиска |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Куриное яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 13.73 мг |
| Калий | 114.42 мг |
| Магний | 5.72 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.43 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 22.88 мг |
| Витамин A | 68.65 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 6.86 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 11.44 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.44 мкг |
| Бета-каротин | 68.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе