Куриные бедра с шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 11.3 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 45 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бедра |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Перец сладкий болгарский |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Томатный соус |
| 8 | Сметана |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 7.51 мг |
| Калий | 75.08 мг |
| Магний | 3.75 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.75 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.54 мг |
| Витамин A | 37.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 2.25 мг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 75.08 мкг |
| Витамин K | 3.75 мкг |
| Витамин PP | 2.25 мг |
| Фолеевая кислота | 7.51 мкг |
| Бета-каротин | 225.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе