Хлеб из цельнозерновой муки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 218 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 45.1 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цельнозерновая мука |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Вода |
| 4 | Соль |
| 5 | Мед |
| 6 | Дрожжи сухие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 6.26 мг |
| Калий | 50.06 мг |
| Магний | 12.52 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.55 мг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 6.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе