Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.3 г |
| Углеводы
|
23 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис басмати
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Куркума
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.19 мг |
| Кальций
|
2.56 мг |
| Калий
|
12.8 мг |
| Магний
|
6.4 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.28 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
19.21 мг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
