Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
15.8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
26.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог мягкий домашний
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Ванилин
|
| 5
|
Сливки 33%
|
| 6
|
Шоколад чёрный
|
| 7
|
Изюм
|
| 8
|
Чернослив вяленый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
78.84 мг |
| Калий
|
105.12 мг |
| Магний
|
6.57 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.31 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
52.56 мг |
| Витамин A
|
39.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
262.81 мкг |
| Витамин K
|
0.66 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.57 мкг |
| Бета-каротин
|
13.14 мкг |
| Кафеин
|
1.31 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
