Крабовый салат с яблоком и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 77.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Яблоко кисло-сладкое |
| 3 | Кукуруза консервированная |
| 4 | Яйца варёные |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 10.53 мг |
| Калий | 84.21 мг |
| Магний | 6.32 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.32 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 42.11 мг |
| Витамин A | 63.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 421.05 мкг |
| Витамин K | 4.21 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 315.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе