Банановые кексы с какао, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 41.2 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 38.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Бананы |
| 2 | Яйца |
| 3 | Кефир |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Какао |
| 7 | Шоколад |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 20.62 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 15.46 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.09 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 41.24 мг |
| Витамин A | 20.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 3.09 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 51.55 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
| Бета-каротин | 10.31 мкг |
| Кафеин | 1.03 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе