Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
302 кКал |
| Белки
|
10.1 г |
| Жиры
|
20.2 г |
| Насыщенные жиры
|
6.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.4 г |
| Углеводы
|
20.2 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
33.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шпроты в масле
|
| 2
|
Белый хлеб
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Твердый сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
84.03 мг |
| Калий
|
50.42 мг |
| Магний
|
8.4 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
5.04 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
67.23 мг |
| Витамин A
|
50.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
0.34 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
336.13 мкг |
| Витамин K
|
8.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.4 мкг |
| Бета-каротин
|
16.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
