Куриные ножки с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 233 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 25.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 50.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Рис |
| 3 | Паприка сладкая |
| 4 | Куркума |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Кетчуп |
| 7 | Сливовый маринад |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 5.05 мг |
| Калий | 75.8 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.53 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 50.53 мг |
| Витамин A | 25.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.25 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин С | 0.51 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 50.53 мкг |
| Витамин K | 2.53 мкг |
| Витамин PP | 2.53 мг |
| Фолеевая кислота | 5.05 мкг |
| Бета-каротин | 50.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе