Салат из помидоров и редиски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 6.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 10.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Редис |
| 3 | Лук фиолетовый |
| 4 | Сметана 15% |
| 5 | Майонез |
| 6 | Хрен со свеклой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 25.95 мг |
| Калий | 138.41 мг |
| Магний | 6.92 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.87 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 25.95 мг |
| Витамин A | 86.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 10.38 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 346.02 мкг |
| Витамин K | 17.3 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.65 мкг |
| Бета-каротин | 519.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе