Творожный кекс с кокосовой стружкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 362 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 362 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 23.2 г |
| Насыщенные жиры | 14.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 35.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 71.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Мука |
| 3 | Крахмал |
| 4 | Кокосовая стружка |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Цедра лимона |
| 8 | Творог |
| 9 | Яйца |
| 10 | Сливочное масло |
| 11 | Сахарная пудра |
| 12 | Кипяток |
| 13 | Ром |
| 14 | Цедра лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 44.56 мг |
| Калий | 71.3 мг |
| Магний | 8.91 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 53.48 мг |
| Витамин A | 44.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 89.13 мкг |
| Витамин K | 4.46 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 8.91 мкг |
| Бета-каротин | 26.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе