Курица с картошкой в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 14.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 5.93 мг |
| Калий | 118.69 мг |
| Магний | 2.97 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.78 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 23.74 мг |
| Витамин A | 11.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.78 мг |
| Витамин E | 118.69 мкг |
| Витамин K | 2.97 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 2.97 мкг |
| Бета-каротин | 59.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе