Баранина с картошкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.3 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 28.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баранина |
| 2 | Картофель |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 4.76 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.38 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 47.62 мг |
| Витамин A | 4.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин E | 47.62 мкг |
| Витамин K | 2.38 мкг |
| Витамин PP | 1.43 мг |
| Фолеевая кислота | 2.38 мкг |
| Бета-каротин | 23.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе