Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
15.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Толстолобик
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Лимонный сок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
5.18 мг |
| Калий
|
77.72 мг |
| Магний
|
2.59 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.59 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
51.81 мг |
| Витамин A
|
25.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин С
|
5.18 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
51.81 мкг |
| Витамин K
|
2.59 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.59 мкг |
| Бета-каротин
|
155.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
