Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
73 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
6.9 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
17.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хек
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Куркума
|
| 5
|
Имбирь
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
34.5 мг |
| Калий
|
143.76 мг |
| Магний
|
5.75 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.88 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
46 мг |
| Витамин A
|
5.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.15 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
57.5 мкг |
| Витамин K
|
2.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.88 мкг |
| Бета-каротин
|
28.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
